Cómo controlar los nervios antes de una presentación

Cómo controlar los nervios antes de una presentación

Minutos antes de una presentación es normal sentir nervios, la mayoría de las personas perciben las típicas sensaciones de ansiedad, sudoración, nudos en el estómago o sequedad en la boca, todas estas son producto de la somatización de los nervios previos y la tensión que se produce en nuestro cuerpo.

Muchos psicólogos expertos en esta área aseguran que es un estado habitual y que puede llegar a pasarle hasta a los más grandes directivos en industrias, más aún a estudiantes, jóvenes o cualquier otro profesional.

 

Consejos para manejar los nervios antes de cualquier presentación

Para la mayoría de las personas hacer cualquier tipo de presentación en público puede ser algo realmente estresante, es importante controlar los nervios previamente para que estos no te hagan pasar un mal rato. Normalmente los nervios son productos de dos situaciones:

  1. Que la presentación no esté bien elaborada, ya sea porque sientes que esta escasa en información, videos, no tiene la mejor elaboración o la calidad de las diapositivas no es la mejor… Tal vez no has tenido tiempo para prepararla como tu querías. Tranquilo, pasa en las mejores familias.
  2. Pensamientos negativos, estos son producto de la mente. Si la presentación está bien realizada y aun así te sientes nervioso, entonces los nervios ya radican en tus miedos a quedar en ridículo, que la presentación no les guste a las personas o que puedas expresarte mal.

A mí a veces me sucede que me pongo nerviosa porque me imagino que me preguntarán justamente lo que llevo más flojo… Pero he de deciros que nunca ha pasado… O que tal vez, lo llevemos mejor preparado de lo que nos imaginamos.

 

 

Sin importar cuál sea la situación que genere los nervios antes de una presentación, estos consejos te pueden ayudar a superarlos:

 

1. Enfócate en una sola persona:

Desde el momento que comienzas la presentación enfócate en una sola persona como si él fuese el único centrado en ti, por supuesto intenta que la persona que elijas se encuentre ubicada en medio de los demás asistentes.

Además, tendrás que asegurarte que, aunque te concentres en esa persona, que está en medio de la sala, miras al resto.

Mientras vaya transcurriendo la presentación y comiences a asentirte más cómodo puedes intentar dirigirte, con conciencia, a los demás y establecer una relación con todos los presentes.

 

2. Enfócate en tu mensaje:

La preparación previa es muy importante, si te sientes completamente seguro del mensaje que quieres transmitir entonces enfócate en él y siéntete completamente seguro antes de exponer. Para tener una buena preparación previa puedes intentar practicar varias veces frente al espejo o con algún familiar.

No permitas que los nervios de estar frente a la audiencia te desvíen del mensaje que quiere hacer llegar, orienta tus ideas y deja que estas fluyan tranquilamente.

 

3. Respira profundo:

Esta es una técnica a realizar antes de una presentación muy sencilla de llevar a cabo, todos la conocemos. Aunque parezca tonto, realizar varias respiraciones profundas pueden ayudarte a liberar parte de tus nervios y que en unos minutos desaparezcan prácticamente por completo.

 

 

4. Apóyate en tu presentación:

Muchas veces los nervios previos a la presentación pueden ser calmados con el simple hecho de sentir apoyo en tu material a presentar. Si estás seguro de lo que has preparado bien y sabes que cuentas con la información necesaria no tienes por qué tener miedo.

Pero ojo, no se trata de leer las diapositivas que hayas preparado.  Es importante destacar que, aunque es positivo que lleves la presentación con un buen apoyo, los asistentes no han venido a ver las diapositivas que has preparado.

En este caso, podrías enviar la presentación por email y listo. Los asistentes han venido a verte a ti. Tú eres la presentación. Por eso es muy importante que tengas claro cuál es el mensaje y que hayas practicado lo que quieres decir en cada diapositiva.

Si tienes en cuenta estos puntos, ganarás confianza y la presentación será un éxito. Además, muchas veces los nervios son buenos en pequeñas cantidades, esto pueden llegar a proporcionarte cierto nivel de excitación para que la presentación salga como lo deseas. Nunca dejes que los nervios se vayan a ninguno de los dos extremos.

Te deseo mucha suerte. Y si te ha gustado el artículo o crees que puede ayudar a otras personas, no te olvides de compartirlo en tus redes sociales.

 

Cómo trabajar con personas tóxicas

Cómo trabajar con personas tóxicas

Las personas tóxicas  en el trabajo pueden llegar a ser demasiado agotadoras, especialmente si tienen que trabajar de una forma grupal, provocan diferentes conflictos, generan bajas autoestimas en los compañeros de trabajo y evitan que el trabajo fluya y salga de la manara que se espera.

Muchas veces el estrés y el agotamiento mental producido por el trabajo vienen de parte de la convivencia y no precisamente del trabajo como tal. A veces, sin darnos cuenta somos víctimas de un compañero tóxico que este influyendo tanto a nivel personalidad, como en el rendimiento laboral.

 

¿Cómo identificar un compañero tóxico? características que lo delatan

 

El primer paso para librarte de las personas tóxicas es poder identificarlas, es algo realmente fácil, dado que presentan características muy distintivas, algunas de estas son:

 

  • Constantemente tienen rabietas.

Porque no son capaces de controlar sus emociones, las personas tóxicas en el trabajo siempre intentaran achacarles los problemas a otros compañeros, de manera que ellos asuman sus culpas o errores.

 

  • Se hace difícil trabajar en equipo.

Tienen el tipo comportamiento de las personas “cabezotas”, es decir que, creen que su forma de realizar las cosas es la única que se debe tomar en cuenta. No aceptan las ideas de los demás miembros, ni que se lleven a cabo proyectos dirigidos por otros.

 

  • Creen estar siempre por encima de los demás.

Tener las mejores habilidades y destrezas, utilizan este método para lograr conseguir lo que desean. Estas personas entran en la característica de abusadores, humillando y pasado sobre otros.

  • No confían en tus habilidades laborales.

Por lo que siempre están encima de ti vigilando cada pasó que das, se creen los segundos jefes. Esta personalidad tóxica puede llegar a ser bastante irritante, principalmente porque te hacen sentir como si ellos estuviesen pensando por ti.

 

  • La típica actitud mentirosa.

Normalmente utilizan este método para hacer que trabajes más de la cuenta o realices tareas que deberían realizar ellas.

 

 

Cómo enfrentar una actitud tóxica en el trabajo

Debes recordar siempre que es tu lugar de trabajo, por lo que el comportamiento es fundamental. Sin embargo, hay diferentes maneras inteligentes de lidiar con personas tóxicas  y que estas se alejen de ti por voluntad propia.

 

  • Céntrate en tus objetivos diarios:

Enfócate en lo que tienes que hacer, las metas que vas a lograr y solo rodéate de aquellos compañeros que te sumen armonía.  Si el tóxico es tu superior, encárgate de hacer muy bien tu trabajo y no des pie a dudas.

 

  • No lo tomes personal:

Lo que hacen las personas tóxicas, son reflejo de sus propios problemas; así que no creas que es exclusivamente contigo.  Así como son en la oficina, son en otros entornos.

 

  • Usa técnicas que te relajen:

Busca actividades que ayuden a liberarte del estrés, donde puedas recobrar el equilibrio mental que te permita volver fresca y renovada cada día a la oficina.

 

  • Mantén la calma:

Ante las rabietas y explosiones de los tóxicos, mantente distante emocionalmente de la situación, así podrás contrarrestar su mal comportamiento. Por más tóxica que pueda llegar a ser la persona no dejes que pase por encima de ti, defiende tus ideas, tu dignidad y no seas víctima de sus ataques constantes.

 

Esperamos que estos consejos te ayuden a lidiar con este tipo de personas. Y si utilizas alguna otra técnica, no olvides compartírnosla.

Espero que este artículo te haya ayudado. No olvides compartirlo en tus redes sociales.

¡Feliz Vida!

 

10 ventajas de tener un blog profesional

10 ventajas de tener un blog profesional

Actualmente existen más de 150 millones de blogs en el internet. Sin embargo, la mayoría de los blogueros abandonan sus sitios webs en el primer año, muchas veces por la decepción que sienten al intentar conseguir las ventajas de un blog profesional y no lograrlo.

Por eso es importante investigar bien antes de crear un blog profesional y evitar los múltiples errores en los que la mayoría cae -incluida yo ;-)-.

Para los profesionales generar una reputación online es fundamental en su carrera, principalmente porque ayudan en la proyección de sus actividades.

 

¿Qué puedes obtener creando un blog profesional?

Los blogs profesionales pueden ser utilizados para diferentes fines y obtener de ellos grandes beneficios, algunas de las ventajas de tener un blog profesional son:

 

1. Tu mejor presentación profesional:

Muchos empleadores recurren a la red para conseguir a nuevos candidatos. Crear un blog profesional es una buena forma de venderte tus talentos y habilidades laborales.

Muchos profesionales incluyen la dirección de su página web en el curriculum, lo que permitirá a la empresa conocerte mucho mejor a través de tu blog profesional.

 

2. Evidencia tu capacidad, determinación e iniciativa:

Crear un blog profesional no es tarea fácil, así que esto te permitirá mostrar la capacidad de creación, iniciativa y los talentos que posees.

 

 

3. Reputación profesional:

El mercado laboral es muy demandante y difícil, especialmente para los candidatos con poca experiencia, las ofertas siempre son ofrecidas a los profesionales con mayor reputación aun cuando otros tengan los mismos conocimientos y capacidades.

 

4. Ser blogger es sinónimo de productividad:

Las personas capaces de crear su propio blog personal denotan talento y productividad con las herramientas tecnológicas, algo que es muy tomado en cuenta por las empresas.

 

5. Una herramienta de networking:

El blog profesional, aparte de ser una herramienta de tecnología, también abre muchas puertas y permiten crear contactos en el mundo laboral.

 

6. Ganar experiencia:

No solo vas a poder transmitir tus conocimientos a otros, también ganas experiencia y construyes tu propia marca personal. La mejor forma de ver las ventajas de tener un blog profesional es crear una plataforma en donde los usuarios puedan interactuar, de manera que tú también obtengas ideas.

 

 

7. Adiestra tus habilidades de organización:

Para que tu blog se mantenga bien posicionado, debes tener buenas ideas, poder sintetizarlas y exponerlas de la mejor forma posible.

De manera que constantemente estés haciendo un ejercicio mental, que con el tiempo te permitirán organizar las ideas más fácil y rápidamente.

 

8. Mejoras tu redacción:

Para lograr tener muchas visitas en tu blog debes proveer buen contenido, esto se logra leyendo e investigando mucho. Es también muy importante cuidar la gramática y la ortografía, con el tiempo las habilidades de redacción serán mucho mejores y de alto nivel.

Y si no quieres invertir tiempo escribiendo, también puedes encargar los artículos a profesionales especializados.

 

9. Llegar a los medios tradicionales:

Cuando tu blog profesional es realmente bueno puedes llegar a ser famoso, de manera que te hagan entrevistas o te contraten para medios tradicionales.

 

10. Ingresos:

Con un buen blog puedes llegar a conseguir grandes ingresos económicos, es difícil, pero no imposible. Muchos bloggers ya viven solo de sus blogs.

¿Te animas? Lo que es cierto es que si quieres que tu blog triunfe, deberás dedicarle horas de trabajo. No te creas algunas historias que circulan en la red, de que el éxito digital es a cambio de nada. Hay grandes recursos y muchas horas detrás de cada éxito.

Si crees que este artículo puede ayudar a otras personas, no te olvides de compartirlo.

¡Feliz Vida!

 

Diez consejos para encontrar trabajo

Diez consejos para encontrar trabajo

Actualmente, con la mala economía, encontrar trabajo puede ser una tarea algo difícil. Muchas personas llegan a entregar cientos de currículums sin obtener respuesta, lo que resulta agotador y desmotivante.

Existen ciertos tips que pueden venderte como todo un profesional en el mercado laboral y ponerte por encima de la competencia, hacerte recibir una llamada y que a la hora de la entrevista puedas conseguir el trabajo que deseas.

 

10 tips infalibles para conseguir trabajo

Existe, tanto en internet como en libros, gran material para conseguir trabajo. Sin embargo, la mayoría de las personas no tienen tiempo para dedicarse a leer durante tanto tiempo. Por eso a continuación te resumimos 10 consejos que te ayudarán a encontrar trabajo:

 

1. Auto edúcate:

Tanto las pequeñas como las medianas empresas se toman muy en serio los conocimientos académicos que hayas obtenido a la hora de darte el empleo. Obtén todos los certificados que te sean posible, eso te ayudará, tanto a obtener conocimientos como a desarrollar otras competencias.

 

2. Enfoque:

Antes de ponerte a encontrar trabajo, debes tener claro cuál es el área a la que quieres dedicarte, también dejar de lado el pesimismo o la desesperación. No te postules a cientos de empleos, tan solo a aquellos que forman parte de tu objetivo de trabajo.

 

3. Networking:

Intenta conocer personas que representen una oportunidad de trabajo para ti, no desperdicies tu tiempo y tus recursos entregando tarjetas a cualquiera.

 

 

4. Sitios de empleos:

Existen cientos de páginas web para encontrar trabajo, que te permitirán hallar vacantes, de acuerdo con el enfoque que te hayas propuesto. Muchos de estos sitios te permitirán inscribirte en vacantes para optar por puestos de trabajos en los que desempeñarte.

 

5. Buen currículum:

Tu currículum es tu primera carta de presentación y si está mal diseñada, entonces, puede que no te tomen en cuenta. Es importante que a través de este puedas mostrarle a la empresa que eres la persona indicada que están buscando.

 

6. Redes sociales:

Esta puede ser una buen a forma de conseguir empleo. Muchos empleadores acuden a las redes para encontrar nuevos profesionales que ocupen los cargos disponibles.

Te recomendamos revises estas 5: Linkedin, Freelancer, Indeed, Infojobs, Xing, Viaedo y Agora Freeway

 

 

7. Ten una meta laboral razonable:

Es importante trazar una meta laboral alta, no obstante, debes tener sentido común de tus capacidades, que esté acorde a los trabajos que solicites. No pretenderás encontrar un trabajo que estén por encima de tus posibilidades.

De la misma manera, tampoco postules para trabajos que están por debajo de tus posibilidades, ya que te descartarán rápidamente. Ajusta tu búsqueda a tu perfil y te ahorrarás tiempo y frustraciones previsibles.

 

8. Realiza trabajos voluntarios:

Esta es una buena forma de mantenerte activo y conocer personas nuevas que puedan ofrecerte una buena oportunidad de empleo. Por ejemplo, en un albergue para mascotas, colaborar en una ONG, ayudar en las actividades de tu iglesia local…

 

9. Desarrolla tu marca:

Esta es una manera de añadir valor profesional, te permite posicionar y enviar un mensaje diferente a los demás.  ¿Vas a poner manos a la obra? Para ello e dejo varios links donde podrás obtener más información, al final de este post.

 

10. Prepara tus entrevistas:

Es importante que vayas bien preparado, asegúrate de hacer una investigación acerca de la empresa y el trabajo que vas a realizar, de esta manera nada te tomara por sorpresa.

Y aquí te dejo varios articulos que puedes revisar para prepararte:

 

Te deseo mucha suerte. Necesitarás enfoque y perseverancia. Buscar trabajo ya es un trabajo en si mismo, así que tómate tu tiempo y organiza tu agenda diaria como si de un trabajo tradicional se tratara.

Esteré encantada que nos cuentes tu experiencia. Y si crees que este artículo puede ayudar a otras personas, no dudes en compartirlo.

 

¿Por qué estudiar marketing digital?

¿Por qué estudiar marketing digital?

Actualmente, los medios digitales son un medio importante que utilizan los vendedores para hacer llegar sus productos a su comunidad objetivo. Estudiar marketing digital te permitirá desarrollar tus habilidades para gestionar con mayor éxito las ventas online y dar la mejor atención a tus clientes.

Estar al corriente de las últimas tendencias, técnicas o herramientas de marketing digital te convertirán en un excelente profesional, dándote la oportunidad de optar por trabajar con empresas, grandes, medianas o pequeñas; o incluso a emprender tu propio negocio.  Tus posibilidades laborales definitivamente se ampliarán.

 

Pero vayamos al principio: ¿Qué es el marketing digital?

El marketing digital es una estrategia de publicidad que adoptan las empresas para potenciar su marca, utilizando internet y diferentes herramientas que generen la difusión de su servicio o producto, y, como consecuencia, más venta a través de un canal online.

El marketing digital, también conocido como mercadotecnia es un término que surgió en los años noventa, con la aparición de las páginas web de tiendas online. Hay que tener presente que el marketing digital no es un sustituto del marketing tradicional, por el contrario, ambos se complementan.

Muchas de las grandes empresas de hoy deben su éxito al marketing digital. Hay que tener presente que la tecnología avanza exponencialmente y son muchas las áreas de trabajo que se han visto afectadas.

Es por ello que resulta de gran importancia el marketing digital en las empresas, como una herramienta básica. Esta herramienta no solo es fundamental para las grandes empresas, también para las que son medianas o pequeñas.

 

 

Beneficios de estudiar marketing digital

Gracias a la cantidad de personas que utilizan internet, estamos completamente seguros de que el marketing digital es una pieza fundamental para el desarrollo y el crecimiento de las empresas. Algunos de los beneficios que se pueden obtener al estudiar esta carrera son:

 

1. Ofertas de empleos:

Las tecnologías van en crecimiento por lo que cada día surgen nuevos trabajos que necesitan ser ocupados por profesionales que cubran estos puestos.

Se estima que en los últimos años los empleos en marketing digital han incrementado hasta en 35%, de manera que especializándose en esta carrera es la mejor forma de optar por uno de esos puestos.

 

2. Campo laboral más amplio:

A través de internet el campo laboral es demasiado amplio, principalmente porque el número de industrias diferentes es muy extenso y porque puedes trabajar a niveles tanto nacionales como internacionales.

 

3. Desarrollo profesional futuro:

El marketing digital te prepara para cargos que quizás ni siquiera existan todavía, pero que con el tiempo irán surgiendo. Te saca de tu zona de confort y te impulsa como profesional.

 

 

4. Mejores resultados de trabajo:

Las personas que deciden estudiar marketing digital y que se desempeñan bien en esta área tienden a conseguir buenos puestos de trabajo dentro de las organizaciones, lo que genera mejores salarios.

Igualmente, es un tipo de trabajo que puede resultar muy cómodo si se realiza desde casa.

 

5. Puedes independizarte:

Muchos de los negocios online más lucrativos no necesitan de grandes inversiones, pero si de una mente muy brillante en marketing, al estudiar esta carrera puedes lograr tener tu propio negocio independiente y trabajar al ritmo de tu decidas.

 

¿Qué te parece? ¿Te animas? Estaré encantada que compartas tu experiencia. Y si crees que este artículo puede ayudar a otras personas, no te olvides de enviárselo y compartirlo en tus redes sociales.

 

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